Vaincre le trac grâce à l’hypnose

L’hypnose médicale est de plus en plus utilisée par les personnes souhaitant se libérer de leurs addictions, notamment du tabac. Mais comment se déroule une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ? Est-ce une méthode efficace ?

Quel type d’hypnose pour arrêter de fumer ?

L’hypnose utilisée pour arrêter de fumer vise à modifier la perception du fumeur vis-à-vis de la cigarette en prenant en compte ses croyances et ses habitudes. Le but est de déconstruire ces croyances et de permettre au patient de voir les aspects négatifs du tabac. Par exemple, un fumeur peut considérer la cigarette comme un moment convivial ou un moyen de soulager le stress. L’hypnothérapeute va alors aider le patient à ouvrir sa perception et à prendre conscience des dangers et des aspects négatifs de la cigarette.

Pour qui est indiqué l’hypnose quand on veut arrêter de fumer ?

Selon le Dr Jean-Marc Benhaiem, tout le monde peut bénéficier de l’hypnose pour arrêter de fumer, à condition d’être réellement motivé. Il est important que la personne souhaite réellement changer et ne soit pas poussée par quelqu’un d’autre. L’hypnose peut être utilisée en complément d’autres techniques, comme la cigarette électronique, en fonction des préférences et du caractère de chaque individu.

Comment se déroule une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Lors d’un premier rendez-vous, le praticien discute avec le patient de ses attentes et évalue sa motivation. Il cherche à comprendre le rapport du patient avec le tabac, ses habitudes et ce qui le dérange le plus dans son addiction. En fonction de ces informations, le praticien adapte la séance d’hypnose. Par exemple, si le goût du tabac est un problème pour le patient, le praticien utilisera cette sensation pour créer une aversion envers la cigarette. La séance d’hypnose se déroule ensuite avec le patient confortablement installé dans un fauteuil, les yeux fermés. Le praticien utilise les informations recueillies lors de la discussion pour guider le patient dans un état d’esprit propice au changement. Il lui fait ressentir les aspects négatifs de la cigarette et l’aide à désidéaliser sa relation avec celle-ci. L’objectif est de permettre au patient de prendre conscience qu’il n’a plus réellement de plaisir à fumer et de lui donner la capacité d’arrêter. Le manque sera ensuite progressivement calmé par le corps grâce à la production d’endorphines, de dopamine et de sérotonine.

Combien de séances d’hypnose faut-il pour arrêter de fumer ?

Selon le Dr Benhaiem, une ou deux séances d’hypnose sont souvent suffisantes pour arrêter de fumer, à condition que le patient soit réellement motivé. Si besoin, le patient peut revenir pour une séance supplémentaire. Le nombre de séances dépend de la personnalité et des habitudes de chaque individu.

Est-ce que l’hypnose est efficace pour arrêter de fumer ?

L’efficacité de l’hypnose pour arrêter de fumer dépend de la motivation du patient. Lorsque celui-ci est réellement prêt à changer, l’hypnose peut s’avérer très efficace. Certaines personnes peuvent avoir besoin de combiner cette méthode avec d’autres techniques, comme la cigarette électronique. Chaque individu est différent, il est donc important que le patient se sente libre de revenir consulter l’hypnothérapeute en cas de besoin.

Quels sont les risques de l’hypnose pour arrêter de fumer ?

Lorsque l’hypnose est pratiquée par un professionnel compétent et qualifié, il n’y a aucun risque. Il est cependant important de s’assurer des diplômes et de l’expérience du praticien avant de consulter. L’hypnose est un soin de santé qui ne doit pas être improvisé.

Quelles sont les contre-indications à l’hypnose pour arrêter de fumer ?

Il n’y a pas de contre-indication spécifique à l’hypnose médicale pour arrêter de fumer. Cependant, il est nécessaire d’être prudent avec les patients ayant des antécédents de délires psychotiques. Il est recommandé de vérifier attentivement les antécédents psychiatriques du patient avant de pratiquer l’hypnose.

Quel est le prix d’une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Les honoraires d’un hypnothérapeute sont libres et varient d’un praticien à l’autre. En général, les séances d’hypnose ne sont pas remboursées et peuvent coûter plusieurs centaines d’euros. Cependant, si l’on compare ce coût au prix de la cigarette sur une vie entière, le patient peut facilement s’y retrouver. En effet, au rythme d’un paquet par jour, le coût de la cigarette dépasse les 3000 euros par an.

En conclusion, l’hypnose peut être une méthode efficace pour arrêter de fumer lorsque le patient est réellement motivé. Il est important de consulter un hypnothérapeute qualifié et compétent pour bénéficier de cette thérapie sans risque. Le nombre de séances nécessaires peut varier en fonction des besoins de chaque individu.